Beskrivelse

Vi laver øvelser på stolen, og stående øvelser ved siden af stolen. Hvis du ikke har prøvet yoga før er det ingen hindring. Alt udstyr er i salen, så du skal bare møde op.

Vi genskaber smidighed og styrker muskler og led, løsner op og blødgør.

Timen er baseret på at alle kan være med. Vi starter som ’begyndere’ og bygger stille og rolig timen op i takt med, at vi bliver tryg i de forskellige stillinger.

Vi genskaber smidighed og styrker muskler og led, løsner op og blødgør, i samarbejde med åndedræt og bevægelse. Vi ligger vægt på at lytte til vores krop, være opmærksom på nuet og justerer stillingerne til den enkeltes behov.

Vi afslutter altid timen med Savasana – en siddende meditation.

Stole Yoga timen er for ALLE.

Jeg glæder mig rigtig meget til at se dig.

Majbritt